Receitas de Sucos DETOX

Sucos Detox – Melhores Receitas

Sucos Detox é uma ótima opção para fazer a dieta Detox. Sendo muito fácil de fazer os sucos e de consumir. Essa dieta não vai consumir muito tempo do seu dia cozinhando nem no fogão. Além de auxiliar no emagrecimento esses sucos Detox são muito nutritivos e irão melhorar sua saúde e disposição para o dia. Abaixo iremos passar algumas receitas de sucos Detox para você inserir na sua rotina. Veja também como eles funcionarão no seu organismo e como pode aumentar sua eficácia.

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Sucos Detox 2021

Os sucos Detox irão limpar seu organismo de toxinas com ingredientes totalmente naturais. Esses sucos podem ser feitos em casa mesmo com poucos ingredientes. Além de auxiliar no emagrecimento eles podem auxiliar na sua saúde. Os principais ingredientes são alimentos como água de coco, couve, espinafre, laranja e outros.

Para a dieta é indicado tomar os sucos de manhã ainda de jejum. Assim você começará o dia bem e com energia para as próximas horas. Você também pode substituir os lanches da manhã e da tarde pelo suco. Não é indicado utilizar o suco nas refeições principais como almoço e janta. Tomando nos lanches eles irão acelerar o seu metabolismo, limpar e te manter saciado até a próxima refeição.

Dicas para Emagrecer com sucos Detox

Além da introdução do suco Detox na sua rotina você pode ter outros hábitos que te auxiliarão na perda de peso com saúde. Além de ver os resultados mais rápidos estará cuidando da sua saúde. Entre as dicas estão tomar bastante água. A água mantém seu corpo hidratado e melhora sua pele. Tenha uma alimentação equilibrada e evite se alimentar com opções como fast food apostando em legumes e verduras. Faça exercício físico sempre que possível. Se você não faz ou não gosta de exercício aposte em pequenas mudanças na rotina. Comece com pequenas caminhadas, subir pelas escadas, se movimentar sempre que possível.

Essas pequenas mudanças na sua rotina te trarão muitos benefícios. O equilíbrio é a chave já que você se sentirá mais motivada se não tiver uma dieta mais restritiva ou uma rotina de exercícios muito puxado. Essas mudanças te ajudarão a não só perder peso como também melhorar sua saúde e disposição.

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Alimentos Que Desintoxicam

Os principais Alimentos para desintoxicar são:

  • Gengibre
  • Couve
  • Berinjela
  • Laranja
  • Melancia
  • Abacaxi

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Receitas de sucos Detox 2021

Agora que você conhece o que é veja alguns exemplos de receitas de sucos Detox. Esses sucos são simples e rápidos de fazer. Você pode congelar alguns ingredientes para apenas bater quando for tomar o suco. É recomendado também fazer o suco apenas a quantidade que irá beber. Não sendo indicado deixar esses sucos na geladeira por horas pois perdem os nutrientes.

Suco Detox de Couve, limão e pepino

Você irá precisar de apenas 1 folha de couve, ½ limão, ⅓ pepino sem casca, 1 maçã vermelha sem casca e 150 ml de água de coco. Para fazer o uso basta bater tudo liquidificador e pronto. Essa quantidade rende uma porção do suco.

Suco Detox de Couve, Beterraba e Gengibre

Você irá precisar de 2 folhas de couve, 1 colher de folhas de hortelã, 1 maçã, beterraba ou cenoura, ½ pepino, 1 colher de gengibre ralado e 1 copo de água. Bata tudo no liquidificador e está pronto seu suco.

Suco Detox de limão laranja e alface

Você irá precisar de suco de 1 limão, suco de 2 laranjas lima, 6 folhas de alface e ½ copo de água. Bata tudo no liquidificador e está pronto para aproveitar.

Suco Detox de abacaxi e couve

Misture 100 ml de água, 1 rodela de pepino, 1 maçã verde, 1 fatia de abacaxi, 1 colher de gengibre ralado, 1 colher de sobremesa de chia, 1 folha de couve. Agora é só bater e está pronto.

Suco Detox de espinafre abacaxi e banana

Junte 10 folhas de espinafre, 10 folhas de hortelã, 1 folha de couve, 1 pedaço de gengibre, 1 banana pequena, 1 fatia fina de abacaxi e 200 ml de água. Bata tudo no liquidificador e está pronto seu suco.

Suco Detox Amarelo

Você irá precisar de 250ml, 1 pêssego,½ pêra, suco de meio limão e lascas de gengibre. Basta bater tudo no liquidificador.

Suco Detox de limão

Use 400 ml de água, 1 folha de couve fatiada, suco de 1 limão, 1 colher de café de farinha de chia, 2 colheres de café de gengibre em pó. Bata tudo no liquidificador.

sucos-detox Receitas de Sucos DETOX

Como Fazer Suco Detox

Agora que você já sabe algumas receitas de sucos Detox, vamos falar um pouco sobre algumas escolhas na hora de fazer o seu suco. A primeira é como adoçar o suco. Você pode optar por açúcar, adoçante e até mel a depender do seu objetivo com suco. Se procura emagrecer é recomendado o uso de adoçantes ou tomar sem açúcar mesmo.

Alguns sucos podem ficar mais grossos por isso coar é uma opção. Porém fica a sua escolha se você se incomodar pode coar caso não é recomendado beber com tudo. Pois muitas fibras estão ali.

Suco Detox Verde

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Suco Detox de Melancia

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Suco Detox de Abacaxi

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Suco Detox de Morango

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Suco Detox de Uva

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Suco Detox de Melão

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Suco Detox de Beterraba

suco-detox-beterraba Receitas de Sucos DETOX

Gostou das receitas de sucos Detox? São super refrescantes e te auxilia com sua Dieta.

Dieta Detox – Cardápio, Alimentos

Cardápio Dieta Detox 2021

As dietas Detox vem sendo muito comentadas no últimos anos. Ficando muito famosa pela forma de ação no corpo e praticidade da dieta. Mas ainda se tem muitas dúvidas sobre como realizar a dieta e quais os alimentos indicados. Essa forma de perder peso é tão simples quanto dizem. E agora iremos falar mais sobre a dieta e tirar as possíveis dúvidas. Veja abaixo cardápios e alimentos da dieta detox. Veja como é simples adicionar a dieta na sua rotina e perder peso e gordura corporal por meio da alimentação.

fazer-dieta-detox Dieta Detox - Cardápio, Alimentos

Fazer Dieta Detox 2021

A Dieta Detox, muito famosa nos últimos anos, tem objetivo de auxiliar a perda de peso pela alimentação. A proposta é realizar limpeza do corpo para que assim o metabolismo funcione melhor. A limpeza das toxinas é feita a partir de ingestão de alimentos. As toxinas que são retiradas do seu organismo são acumuladas pela alimentação e poluição. Esses alimentos podem ser ingeridos de diversas formas. Você pode consumir sucos, sopas, suplementos.

A mudança na alimentação para essa dieta é muito importante. Não basta começar a consumir esses alimentos algumas vezes por dia. É preciso que você comece a se alimentar de forma mais equilibrada. Diminua o consumo de alimentos muitos gordurosos, lanches, doces. Mas lembre-se de equilibrar. Caso tenha vontade de comer doces coma. Mas em menos quantidade e busque alimentos mais saudáveis. Uma das formas de você ter dietas personalizadas é indo em consultas com nutricionista. O profissional irá te passar uma dieta que melhor se adeque a sua rotina e seu corpo. Para ter perda de gordura e de peso é preciso estar em déficit calórico. Ou seja consumir menos que gastar. Para isso a alimentação será uma aliada muito útil nessa jornada.

Dieta Detox Alimentos

Como a dieta detox é baseada na ingestão de alguns alimentos para limpeza do organismo e melhora no metabolismo é importante saber quais são esses alimentos. A forma de consumo deles é muito variadas você pode inserir na sua alimentação de diversas formas.

Entre os alimentos de dietas detox muito requisitados para o uso estão:

  • Frutas frescas e secas
  • Verdura e legumes principalmente couve, brócolis e repolho.
  • Cereais integrais
  • Chás como hibisco, cavalinha, verde e outros.
  • Quinoa
  • Aveia
  • Chia
  • Limão
  • Gengibre
  • Canela e outros.

Esses alimentos irão limpar o organismo e acelerar o metabolismo. Gengibre, limão e canela são muito importantes na melhora do metabolismo. Chás como hibisco e chá verde também tem essa finalidade. Os legumes, cereais integrais, quinoa, aveia e frutas irão te auxiliar a regular a alimentação. Eles irão te proporcionar mais saciedade com menos ingestão de calorias. Esses alimentos podem ser adicionados na sua rotina alimentar de diversas formas.

dieta-detox-alimentos Dieta Detox - Cardápio, Alimentos

Dieta Detox Cardápio 2021

Agora que você já sabe quais os alimentos e como eles irão te ajudar vamos falar do cardápio. Agora veja um exemplo de cardápio de dieta Detox. Mas lembre-se que esse é apenas um exemplo. Você pode modificar para se adequar melhor às suas necessidades.

  • Ainda de jejum: 200 ml de água morna com ½ limão.
  • Café da manhã: suco verde: 3 folhas de couve, 1 colher de chá de gengibre, 1 maçã, 1 colher de quinoa em flocos e 150 ml de água de coco
  • Lanche da manhã: chá de hibisco ( ou outro suco )
  • Almoço: Sopa de abóbora com couve ou lentilha.
  • Lanche da tarde: suco ou chá.
  • Jantar: sopa de legumes ou vitamina de leite com fruta.

Como pode ver esse cardápio acima é bem restritivo. Sendo indicado para apenas início da dieta pois há baixo consumo calórico. Um exemplo de cardápio menos restritivo é:

  • Jejum: Água morna com limão.
  • Café da manhã: tapioca com ovo mexido e suco de maçã.
  • Lanche da manhã: 1 maçã e 3 amêndoas.
  • Almoço: 1 prato de sobremesa de repolho, 1 concha de abobrinha refogada, 3 colheres de quinoa cozida, 1 concha de lentilha, filé de frango grelhado e 6 morangos de sobremesa.
  • Lanche da tarde: chá de gengibre.
  • Jantar: 1 omelete de palmito, prato de salada de alface ou rúcula e uma fruta de sobremesa.
  • Ceia (se ficar com fome): uma fruta.

dieta-detox-cardapio Dieta Detox - Cardápio, Alimentos

Como pode perceber essa é uma dieta menos restritiva que a primeira. Esses são apenas alguns exemplos de cardápio. Você pode se inspirar neles e montar uma rotina de alimentação mais equilibrada que irão te auxiliar a perder peso.

Dieta Detox Dicas 2021

Além da dieta detox atividades físicas podem te auxiliar na limpeza do corpo e perda de peso. Se você não é acostumado a fazer atividade física pode iniciar aos poucos. Pequenas mudanças podem fazer grandes diferenças. Escolha subir de escada, caminhar pequenos pedaços, e outras mudanças na rotina que irão te auxiliar. Se preferir pode começar a frequentar uma academia para a realização da atividade física. Escolha sempre a opção que melhor se adequar a rotina e que você se sentir confortável. Com a dieta Detox e a atividade física você terá resultado muitos melhores e mais rápido.

Acompanhe aqui o site www.detox.net.br para mais dicas sobre como emagrecer com a dieta.

Receitas de Sopas Detox

Sopas Detox para Emagrecer 2021

A sopa Detox é uma das formas muito utilizada para pessoas que buscam emagrecer e até melhorar sua saúde. Você com certeza já ouviu falar para tomar sopa Detox para uma dessas coisas. Mas se você está em dúvida do que é e como funciona veja abaixo. Iremos informar algumas receitas de Sopas Detox de um pouco mais sobre como funciona.

receitas-de-sopas-detox Receitas de Sopas Detox

Receitas de Sopas Detox 2021

Dietas que envolvem produtos Detox seja por sopas, sucos ou chás tem finalidade de eliminar toxinas que vão se acumulando no corpo. Essas toxinas são acumuladas devidas a alimentação de alimentos não muito saudáveis que as vezes consumimos. A eliminação destes pode auxiliar e muito na hora de emagrecer e melhorar sua saúde.

Para eliminar essas toxinas é usado alimentos com substâncias capazes de realizar essa eliminação. Limpando o corpo dessas substâncias ele funcionará melhor. Você consegue verificar os resultados em poucos dias. Entre os resultado da Sopas Detox que você verá esta a pele mais limpa, menos cansaço, diminuição de celulite e o emagrecimento.

sopa-detox-receita Receitas de Sopas Detox

Como você irá perceber boa parte dos ingredientes usados são vegetais que auxiliam muito na limpeza do corpo.

Receita de Sopa Detox verde

receita-de-sopa-detox-verde Receitas de Sopas Detox

Para a receita de Sopa Detox verde você irá precisar de :

  • ½ maço de espinafre
  • ½ talo de salsão
  • ½ maço de salsa
  • ½ maço de escarola
  • ½ maço de acelga
  • ½ abóbora japonesa
  • 1 beterraba
  • 1 abobrinha
  • 1 chuchu
  • 1 dente de alho picado, sal azeite, pimenta do reino
  • 1 litro de água

Para fazer a sopa é bem simples basta refogar o alho no fio de azeite e coloque a água. Após ferver basta acrescentar os demais ingredientes e deixar cozinhar por meia hora. Depois acrescente os temperos como sal e pimenta do reino e deixar esfriar. Após esfriar basta bater no liquidificador e está pronta sua sopa verde.

Receita de Sopa Detox brócolis e mandioca

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Para fazer a Sopa Detox de brócolis e mandioca você irá precisar de:

  • 1 brócolis americano
  • 4 pedaços médios de mandioca
  • 1 cebola ralada
  • 1 dente e ½ de alho
  • 1 xícara de tofu em cubos
  • Salsa picada
  • Água fervente
  • Azeite
  • Pimenta, sal e gergelim a gosto

Para fazer a sopa basta refogar a metade da cebola, alho, salsa, mandioca e brócolis. Acrescente água fervente até cobrir tudo. Depois que a mandioca e o brócolis amolecer deixe esfriar para bater no liquidificador. Após bater volte na panela e adicione os temperos. Para servir grelhe o tofu com azeite na frigideira e sirva junto da sopa.

Receita de Sopa Detox com abóbora

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Para fazer a Sopa Detox de abóbora você irá precisar de:

  • ½  abóbora japonesa
  • 1 cebola picada
  • 3 dentes de alho
  • Pedaço de gengibre
  • Água fervente
  • Azeite, óleo, sal e pimenta do reino

Para fazer a sopa você irá precisar refogar o alho e a cebola em óleo quente. Junte a abóbora para refogar e acrescente o gengibre. Após refogar tudo acrescente a água fervente espere até a abóbora estar desmanchando. Depois espere esfriar para bater no liquidificador até ficar homogêneo. Volte a sopa para a panela para aquecer antes de servir.

Livro de Receitas Detox 2021

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