Receitas de Sucos DETOX

Sucos Detox – Melhores Receitas

Sucos Detox é uma ótima opção para fazer a dieta Detox. Sendo muito fácil de fazer os sucos e de consumir. Essa dieta não vai consumir muito tempo do seu dia cozinhando nem no fogão. Além de auxiliar no emagrecimento esses sucos Detox são muito nutritivos e irão melhorar sua saúde e disposição para o dia. Abaixo iremos passar algumas receitas de sucos Detox para você inserir na sua rotina. Veja também como eles funcionarão no seu organismo e como pode aumentar sua eficácia.

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Sucos Detox 2022

Os sucos Detox irão limpar seu organismo de toxinas com ingredientes totalmente naturais. Esses sucos podem ser feitos em casa mesmo com poucos ingredientes. Além de auxiliar no emagrecimento eles podem auxiliar na sua saúde. Os principais ingredientes são alimentos como água de coco, couve, espinafre, laranja e outros.

Para a dieta é indicado tomar os sucos de manhã ainda de jejum. Assim você começará o dia bem e com energia para as próximas horas. Você também pode substituir os lanches da manhã e da tarde pelo suco. Não é indicado utilizar o suco nas refeições principais como almoço e janta. Tomando nos lanches eles irão acelerar o seu metabolismo, limpar e te manter saciado até a próxima refeição.

Dicas para Emagrecer com sucos Detox

Além da introdução do suco Detox na sua rotina você pode ter outros hábitos que te auxiliarão na perda de peso com saúde. Além de ver os resultados mais rápidos estará cuidando da sua saúde. Entre as dicas estão tomar bastante água. A água mantém seu corpo hidratado e melhora sua pele. Tenha uma alimentação equilibrada e evite se alimentar com opções como fast food apostando em legumes e verduras. Faça exercício físico sempre que possível. Se você não faz ou não gosta de exercício aposte em pequenas mudanças na rotina. Comece com pequenas caminhadas, subir pelas escadas, se movimentar sempre que possível.

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Essas pequenas mudanças na sua rotina te trarão muitos benefícios. O equilíbrio é a chave já que você se sentirá mais motivada se não tiver uma dieta mais restritiva ou uma rotina de exercícios muito puxado. Essas mudanças te ajudarão a não só perder peso como também melhorar sua saúde e disposição.

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Alimentos Que Desintoxicam

Os principais Alimentos para desintoxicar são:

  • Gengibre
  • Couve
  • Berinjela
  • Laranja
  • Melancia
  • Abacaxi

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Receitas de sucos Detox 2022

Agora que você conhece o que é veja alguns exemplos de receitas de sucos Detox. Esses sucos são simples e rápidos de fazer. Você pode congelar alguns ingredientes para apenas bater quando for tomar o suco. É recomendado também fazer o suco apenas a quantidade que irá beber. Não sendo indicado deixar esses sucos na geladeira por horas pois perdem os nutrientes.

Suco Detox de Couve, limão e pepino

Você irá precisar de apenas 1 folha de couve, ½ limão, ⅓ pepino sem casca, 1 maçã vermelha sem casca e 150 ml de água de coco. Para fazer o uso basta bater tudo liquidificador e pronto. Essa quantidade rende uma porção do suco.

Suco Detox de Couve, Beterraba e Gengibre

Você irá precisar de 2 folhas de couve, 1 colher de folhas de hortelã, 1 maçã, beterraba ou cenoura, ½ pepino, 1 colher de gengibre ralado e 1 copo de água. Bata tudo no liquidificador e está pronto seu suco.

Suco Detox de limão laranja e alface

Você irá precisar de suco de 1 limão, suco de 2 laranjas lima, 6 folhas de alface e ½ copo de água. Bata tudo no liquidificador e está pronto para aproveitar.

Suco Detox de abacaxi e couve

Misture 100 ml de água, 1 rodela de pepino, 1 maçã verde, 1 fatia de abacaxi, 1 colher de gengibre ralado, 1 colher de sobremesa de chia, 1 folha de couve. Agora é só bater e está pronto.

Confira:  Sucos Detox Funcionais para Emagrecer

Suco Detox de espinafre abacaxi e banana

Junte 10 folhas de espinafre, 10 folhas de hortelã, 1 folha de couve, 1 pedaço de gengibre, 1 banana pequena, 1 fatia fina de abacaxi e 200 ml de água. Bata tudo no liquidificador e está pronto seu suco.

Suco Detox Amarelo

Você irá precisar de 250ml, 1 pêssego,½ pêra, suco de meio limão e lascas de gengibre. Basta bater tudo no liquidificador.

Suco Detox de limão

Use 400 ml de água, 1 folha de couve fatiada, suco de 1 limão, 1 colher de café de farinha de chia, 2 colheres de café de gengibre em pó. Bata tudo no liquidificador.

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Como Fazer Suco Detox

Agora que você já sabe algumas receitas de sucos Detox, vamos falar um pouco sobre algumas escolhas na hora de fazer o seu suco. A primeira é como adoçar o suco. Você pode optar por açúcar, adoçante e até mel a depender do seu objetivo com suco. Se procura emagrecer é recomendado o uso de adoçantes ou tomar sem açúcar mesmo.

Alguns sucos podem ficar mais grossos por isso coar é uma opção. Porém fica a sua escolha se você se incomodar pode coar caso não é recomendado beber com tudo. Pois muitas fibras estão ali.

Suco Detox Verde

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Suco Detox de Melancia

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Suco Detox de Abacaxi

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Suco Detox de Morango

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Suco Detox de Uva

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Suco Detox de Melão

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Suco Detox de Beterraba

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Gostou das receitas de sucos Detox? São super refrescantes e te auxilia com sua Dieta.

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